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Fique em forma com apenas 20min por dia!
Resultados comprovados cientificamente
Um pouco mais sobre mim
Formado em Ciências do Esporte - UEL, e com diversos cursos na área, criei meu próprio método para me consolidar no mercado! Acredito que viver um estilo de vida saudável começa com a manutenção de um corpo forte e condicionado. Minha intenção é ajudar você a identificar seus objetivos de fitness, criar um programa de exercícios que corresponda às suas necessidades e orientá-lo em todos os exercícios. Minha abordagem holística para o condicionamento e saúde fará com que você se sinta bem e veja resultados rapidamente.
Galeria
Antes e Depois de 15 dias de FT20
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Dicas e Orientações
"Como seria a vida se nós não tivéssemos coragem de tentar coisa alguma?"
Vincent Van Gogh
Perguntas Frequentes Sobre O X-Body
É possível levar um choque elétrico sério durante o exercício?
O treino é 100% seguro. O treinamento com eletroestimulação imita o princípio natural de contração muscular, que é um resultado da interação entre o cérebro, o sistema nervoso central e o tecido muscular.
É possível gastar a mesma quantidade de calorias em uma sessão de eletroestimulação que gastamos em 1 hora de musculação?
As estimativas variam entre 300 e 500 calorias por aula. Mas esta medição é difícil pois o tempo que o corpo leva para se recuperar de um treino com eletroestimulação de corpo inteiro, que trabalha cerca de 300 músculos e de uma maneira profunda, é mais longo do que o tempo necessário para a recuperação de um treino convencional. E este processo de recuperação demanda energia, aumentando o metabolismo e contribuindo para a perda de gordura.
Para fazer os exercícios de eletroestimulação existe limite de idade? Uma Idade mínima ou uma idade máxima?
Não existe um limite de idade. Definimos uma idade mínima de 16 anos, mas o treino com eletroestimulação é muito versátil e pode ser realizado por pessoas de diferentes idades. Há também um corpo de pesquisas que apontam os benefícios deste tipo de treinamento para pessoas da 3ª idade.
Eletroestimulação substitui o aeróbico?
O treino com eletroestimulação é o mais eficiente método de treinamento de força que existe atualmente. Porém, a eletroestimulação não é uma solução mágica, capaz de substituir todas as atividades físicas ou uma rotina de vida saudável. Os efeitos em termos de condicionamento cardio respiratório não são significativos.
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